Centro Medico Di Ianni – Pescara

Alimentazione & Osteoporosi

✏️A cura della nostra Nutrizionista Daniela De Rubeis

Salvaguardare la salute delle ossa è possibile. 

🎯Quali sono gli alimenti alleati della prevenzione ? 

✅Secondo il Ministero della Salute un grande aiuto arriva da sane abitudini alimentari, dalla corretta esposizione al sole e dal praticare regolarmente attività fisica. 

 🟢Fai il pieno di calcio: ne sono ricchi non solo i latticini ma anche rucola, agretti, cicoria, vongole, sogliola, polpo, legumi e frutta secca. 

🔴Attenzione ai “rapinatori” di calcio. Alcune sostanze sottraggono calcio all’osso: non eccedere con il caffè e gli alcolici.

 🟡Si consiglia di evitare l’eccesso di sodio che interferisce con l’assorbimento del calcio; un’abitudine che aiuta anche a mantenere i valori della pressione sanguigna nella norma.

➡️La nostra nutrizionista riceve ogni settimana presso il Centro Medico per visite e consulenze.

Per informazioni

CENTRO MEDICO DI IANNI

📍Via del Santuario, 170 , 65125 Pescara (Italy)

📞Tel. +39.085.4712850

📞Cell. +39.320.8884103

📩info@diiannigiovanni.it