✏️A cura della nostra Nutrizionista Daniela De Rubeis
Salvaguardare la salute delle ossa è possibile.
🎯Quali sono gli alimenti alleati della prevenzione ?
✅Secondo il Ministero della Salute un grande aiuto arriva da sane abitudini alimentari, dalla corretta esposizione al sole e dal praticare regolarmente attività fisica.
🟢Fai il pieno di calcio: ne sono ricchi non solo i latticini ma anche rucola, agretti, cicoria, vongole, sogliola, polpo, legumi e frutta secca.
🔴Attenzione ai “rapinatori” di calcio. Alcune sostanze sottraggono calcio all’osso: non eccedere con il caffè e gli alcolici.
🟡Si consiglia di evitare l’eccesso di sodio che interferisce con l’assorbimento del calcio; un’abitudine che aiuta anche a mantenere i valori della pressione sanguigna nella norma.
➡️La nostra nutrizionista riceve ogni settimana presso il Centro Medico per visite e consulenze.
Per informazioni
CENTRO MEDICO DI IANNI
📍Via del Santuario, 170 , 65125 Pescara (Italy)
📞Tel. +39.085.4712850
📞Cell. +39.320.8884103
📩info@diiannigiovanni.it