Centro Medico Di Ianni – Pescara

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Posturale

Infortuni sportivi: gli obiettivi della riabilitazione

A cura della Dott. ssa Jennifer Lannes 🎯Gli scopi principali di un programma riabilitativo a seguito di un infortunio o di un’operazione sono : 🔹ristabilire la tonicità dei muscoli  🔹ristabilire la forza dei muscoli  🔹recuperare il corretto movimento  🔹rafforzare i sistemi propriocettivi  per garantire stabilità statica e dinamica  ⚪️Comprende esercizi propriocettivi ed esercizi di rinforzo dei muscoli allo scopo di ripristinare …

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Infortuni sportivi: l’importanza della prevenzione

A cura della Dott. ssa Federica Mingione Eseguire una corretta preparazione fisica allo sport è il miglior modo per prevenire infortuni durante la pratica sportiva 🎯Come prepararsi alla pratica sportiva? Seguendo un programma di preparazione atletica, mirato a: 🔺prevenire le principali patologie da sovraccarico funzionale, attraverso esercizi mirati a correggere disequilibri muscolari che alterano l’atteggiamento …

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Cos’è Pancafit®?

Pancafit è una particolare panca costituita da due piani d’appoggio regolabili per diversi gradi di angolazione il cui utilizzo consente di agire sul corretto e bilanciato assetto posturale di tutto il corpo. Lo fa applicando, in particolare, i principi originari che caratterizzano il Metodo Mézières nel rispetto delle catene muscolari (o meglio delle catene neuro-muscolari) e …

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Ginnastica Posturale

Cos’è e perché praticarla 🎯Cos’è? La ginnastica posturale, è un’attività che, attraverso esercizi specifici attivi e passivi anche di tipo respiratorio, mira a correggere cattive abitudini, posizioni sbagliate che tendiamo ad assumere nella quotidianità (in macchina, al lavoro, perfino mentre si dorme) e che a lungo andare possono provocare visibili squilibri del sistema muscolo scheletrico, …

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Smart working e postura: guida per sopravvivere in salute alle tante ore trascorse davanti alla postazione di lavoro a casa

Alzi la mano chi, durante questi mesi, non ha mai sofferto di dolore al collo e alla schiena lavorando da casa in smart working. Per offrire un aiuto pratico, il Gruppo Terapia Manuale (GTM) dell’Associazione Italiana Fisioterapisti (AIFI) ha realizzato la guida «Il dolore cervicale nell’era dello smart working». Cliccate sul link in basso per visualizzare l’articolo …

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Covid-19 e over 65: attività fisica in casa contro i rischi della sedentarietà

“In queste settimane, a causa dell’emergenza pandemica da nuovo coronavirus, restiamo per lunghi periodi in casa. I rischi per la salute psico-fisica legati all’inattività riguardano tutti, ma in particolare vi sono maggiormente esposte le persone anziane. L’Istituto superiore di sanità ha dedicato una sezione del suo sito istituzionale agli stili di vita e all’attività motoria …

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E’ sempre vero che freddo e umidità provocano dolori alle ossa? Come combatterli?

  Eccoci tornati dopo i giorni di festa e all’inizio della stagione invernale  per proporvi un articolo interessante in cui si parla di: Artrite e artrosi, per spiegarne le differenze; Alcuni rimedi per combattere l’inverno e i dolori che molto spesso lo accompagnano, a partire dalla Ginnastica doce!   Di seguito il link all’articolo. Cosa …

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Salute in Movimento

Le feste si avvicinano, il freddo incombe e la pigrizia tentatrice è sempre in agguato. Ma non dimentichiamoci mai l’importanza di un sano, quotidiano movimento! Che sia una corsa, un partita di calcio, un allenamento in palestra o una rilassante passeggiata in compagnia, l’importante è non lasciarsi risucchiarre dalla comodità del proprio amato divano e …

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Alla scoperta della TECARTERAPIA!

La Tecarterapia negli ultimi anni è diventata una delle tecniche riabilitative più utilizzate soprattutto per trattare traumi e infiammazioni. Ma cos’è esattamente la Tecarterapia? Quali benefici comporta? Ha delle controindicazioni? Cliccate sul link qui sotto per leggere l’articolo completo e saperne di più. https://www.greenme.it/vivere/salute-e-benessere/20758-tecarterapia-benefici-controindicazioni   Per ulteriori approfondimenti e chiarimenti venite a trovarci,prenotando un incontro …

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Ginnastica Perineale: un viaggio alla scoperta della femminilità

Uno dei nostri principali obiettivi è proprio quello di aiutare le donne a ritrovare, preservare e fortificare l’amore per se stesse e la sintonia con il proprio corpo e con la propria femminilità. Abbiamo pensato quindi ad un corso di Ginnastica  Perineale che non guidi solo le partecipanti verso un rapido ed efficace miglioramento della …

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