Centro Medico Di Ianni – Pescara

Infortuni sportivi: l’importanza della prevenzione

A cura della Dott. ssa Federica Mingione

Eseguire una corretta preparazione fisica allo sport è il miglior modo per prevenire infortuni durante la pratica sportiva

🎯Come prepararsi alla pratica sportiva?

Seguendo un programma di preparazione atletica, mirato a:

🔺prevenire le principali patologie da sovraccarico funzionale, attraverso esercizi mirati a correggere disequilibri muscolari che alterano l’atteggiamento posturale

🔺potenziare la muscolatura

🎯Come acquisire una postura corretta?

Attraverso la conoscenza delle posizioni corrette e l’allenamento del corpo ad assumere tali posizioni in ogni situazione anche nella pratica sportiva

🎯Rieducazione Posturale➡️ come aiuta a prevenire infortuni nello sport ?

🔺insegna allo sportivo a distinguere una situazione posturale corretta da una scorretta e potenzialmente dannosa.

🔺agisce sulle strutture più sollecitate per “scaricarle” e/o per rafforzare i muscoli coinvolti nella protezione delle strutture

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