Centro Medico Di Ianni – Pescara

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Infortuni sportivi: gli obiettivi della riabilitazione

A cura della Dott. ssa Jennifer Lannes 🎯Gli scopi principali di un programma riabilitativo a seguito di un infortunio o di un’operazione sono : 🔹ristabilire la tonicità dei muscoli  🔹ristabilire la forza dei muscoli  🔹recuperare il corretto movimento  🔹rafforzare i sistemi propriocettivi  per garantire stabilità statica e dinamica  ⚪️Comprende esercizi propriocettivi ed esercizi di rinforzo dei muscoli allo scopo di ripristinare …

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Alimentazione e recupero post infortunio

A cura della Dott. ssa Daniela De Rubeis 🎯Quando ci si allena non è raro essere soggetti a piccoli infortuni o infiammazioni a carico del sistema muscolare e articolare.   I tempi di recupero possono dipendere anche da ciò che mangiamo. ➡️Un’adeguata l’alimentazione, affiancata alla terapia riabilitativa, fornisce i nutrienti specifici e l’energia al fine di …

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Infortuni sportivi: l’importanza della prevenzione

A cura della Dott. ssa Federica Mingione Eseguire una corretta preparazione fisica allo sport è il miglior modo per prevenire infortuni durante la pratica sportiva 🎯Come prepararsi alla pratica sportiva? Seguendo un programma di preparazione atletica, mirato a: 🔺prevenire le principali patologie da sovraccarico funzionale, attraverso esercizi mirati a correggere disequilibri muscolari che alterano l’atteggiamento …

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E’ sempre vero che freddo e umidità provocano dolori alle ossa? Come combatterli?

  Eccoci tornati dopo i giorni di festa e all’inizio della stagione invernale  per proporvi un articolo interessante in cui si parla di: Artrite e artrosi, per spiegarne le differenze; Alcuni rimedi per combattere l’inverno e i dolori che molto spesso lo accompagnano, a partire dalla Ginnastica doce!   Di seguito il link all’articolo. Cosa …

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Salute in Movimento

Le feste si avvicinano, il freddo incombe e la pigrizia tentatrice è sempre in agguato. Ma non dimentichiamoci mai l’importanza di un sano, quotidiano movimento! Che sia una corsa, un partita di calcio, un allenamento in palestra o una rilassante passeggiata in compagnia, l’importante è non lasciarsi risucchiarre dalla comodità del proprio amato divano e …

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Troppa palestra o postura errata, mal di schiena in aumento tra i giovani.

Esercizi fisici scorretti, postura sbagliata o semplicemente il passare dell’età. La colonna vertebrale potrebbe iniziare a risentirne provocando forti dolori lombari anche invalidanti. Responsabile è la sindrome delle faccette articolari (sindrome faccettale), una patologia che colpisce milioni di persone ogni anno e in Europa è stata identificata come primaria fonte di dolore nel 10-15% di …

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Fate sport? Mettete in sicurezza le mani

I nemici principali della salute quando si fa sport sono scarsa preparazione atletica e bassa percezione del rischio. Anche per le mani i pericoli sono tanti: Loris Pegoli e Giorgio Pivato, responsabili di Chirurgia della Mano e Microchirurgia ricostruttiva di Humanitas San Pio X (Milano), spiegano come prevenire possibili problemi e come intervenire in caso …

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